Resource Material for Pregnant Womans Care Training

Material for Pregnant Womans Care

Note on Pregnant Womans Care

Pregnant Womans Care thematic knowledge

पहिली मासिकपाळी चुकल्यानंतर त्या मातेने अंगणवाडी मध्ये किंवा ANM कडे नाव नोंदणी करणे गरजेचे आहे. गरोदर मातेने रोज पोटभर ताजा व पौष्टीक आहार खाणे आवश्यक आहे.

गरोदर मातेने ही काळजी घेटाळी पाहिजे - 1 . गरोदर मातेने जास्त मेहनतीची कामे करू नये उदा. वजन उचलणे, वाकणे, पाणी भरणे. 2 . गरोदर मातेने नेहमी पेक्षा पाव पट भोजन करणे. करण सुदृढ बाळ जन्मला येण्यासाठी मातेचा आहार महत्वाचा आहे. 3 . मातेचे वजन 10 ते 12 किलोने वाढले पाहिजे. जर वजन वाढले नाही तर गर्भावर वाईट परिणाम होतो. 4 . मातेने आपल्या आहारात हिरव्या पालेभाज्या, फळभाज्या,चंदन बटवा, राजमा, मोडआलेले कडधान्य, दुध, अंडी, मास, मटण, मासे, सुकामेवा हे खाणे गरजेचे आहे. 5 . गरोदर मातेने ऋतूनुसार आलेली फळ जसे आंबा, पेरू, मोसंबी, संत्री, केळी, चिकू प्रकारची फळे खाणे आवश्यक आहे. 6 . गरोदर मातेने जवार, बाजरी, नाचणी, गहू, असे कार्बोदकेयुक्त अन्न घेणे. 7 . आयोडिन युक्त मीठ खाणे. त्यामुळे बाळाच्या मेंदूचा विकास होतो. 8 . दिवसातून 10 ते 12 ग्लास पाणी पिणे. 9 . दरमहा दवाखान्यात जाउन वजन, Hb, bp, अलबुमीन, यांची तपासणी करून घेणे.

इत्यादी प्रकारची काळजी घेतली पाहिजे, तसेच गरोदर मातेने अमली पदार्थ, दारू, गुटखा, तंबाखू, विडी याचे सेवन करू नये.

Pregnant Womans Care Related Discussions

Q. कमळाला कितवा महिना लागला होता? तीला अशक्तपणा का आला होता?
Ydj Prateema Budhar

Ydj Prateema Budhar

कमलाला तीसरा महीना लागला होता तीवेलेवर आहार घेत नवती मनून तीला अशकपणा आला होता

Madhuri Bhoye

Madhuri Bhoye

कमलाला तिसरा महिना लागला होता कमला खाण्या पिण्याची योग्य काळजी घेत नव्हती रात्रीच शीळ अन्न खात होती व ताजे आणि पौष्टीक आहार घेत नव्हती म्हणून तिला अशक्तपणा आला होता.

Y Subhagai Devale

Y Subhagai Devale

Kamalala tisara mahina lagala hota va ti ratricha sila anna khat hoti va sagli kam ti kart hoti mahnun tila ashakatpana ala hota

Madhuri Bhoye

Madhuri Bhoye

कमलाने अंगणवाडीत नोंदणी केलेली नव्हती, मातेच्या पोषणाची जबाबदारी आईचीच नाहीतर सर्व कुटुंबाची ही असते आणि विशेष करून वडिलांची जबाबदारी असते.

Manisha Moule

Manisha Moule

कमलाला महीना लागला होता . परंतु कमला सकाळी वाजता उठायची झाडु मारने ,भाडी घासने, कपडे धुने, गाइला अघोंळ घालने ,पानी आनने इ .. कामामुळे तीला अन्न वेळेवर मीळत नवत. ती स्वतः ची काळजी घेत नवती मनुन तीला अशक्त पना आला होता.

Vaidahi Patil

Vaidahi Patil

kamlala 3 mahina lagla hota.ani ti swatachi kalji ghet navti mhanun kamlala ashaktpna ala hota

Sarita Bhoir

Sarita Bhoir

Kamla la 3 mahina lagla hota . Ani tine swatachi kalji ghet nvti tase aahar puresa velevr ghet nslyane tila ashaktpna aalela hota

Akshaya Patil

Akshaya Patil

Kamalala 3 mahina lagla hota to Swatachi kalji ghet naviti ti satat kam karat hoit mhanun kamalala ashaktpna aalela hota

Divya Sawant

Divya Sawant

Kamalala 3 mahina lagla hoto ani ti swatachi kalji ghet navti mnun tila ashktpna ala hota

Roshni Shinde

Roshni Shinde

Kamalala 3 ra mahina lagla hota. Ani ti swatachi kalji nit ghet navati tasech ti satat kam karat hoti.

Sanika Patil

Sanika Patil

Kamalala Tisara mahina lagala hota Karan kamala tichya khany pinyachi ajibat kalaji ghet navhati aani ti vajan kame karat hoti

Samiksha Desle

Samiksha Desle

Kamla la 3 mahina lagla hota . Ani tine swatachi kalji ghet nvti tase aahar puresa velevr ghet nslyane tila ashaktpna aalela hota

Kirti Bujare

Kirti Bujare

Kamalala 3 mahina lagala hota ti tichi kalaji get navti ani ti aahar velewar ghet nasya mule ti ashktpana aalela hota

Swapnali Pagare

Swapnali Pagare

Kamlala 3 mahina lagla hota aani kamla swatachi kalji ghet naslyamule aani vajan kame kelyamule aani velevar purkaahar n ghetlyamule kamla ashakta pna aala hota.

Gunjan Tople

Gunjan Tople

kamlala 3 mahina lagla hora aani ti swatachi neet kalji ghet nvti mhnun tila ashkhtpna aala hota

Manali Mane

Manali Mane

Kamlala 3 mahina lagla hota ani ti swatachi kalji ghet navti mhanu kamala ashaktpna ala hota

Pranali Pagari

Pranali Pagari

Kamla la 3 mahima lagla hot Aani kamla swtachi kalaji ghet navti , aahar puresa ghet navti tsech satat kam kart hoti mhanun kamla la ashaktpana aala hota

Kavya Patil

Kavya Patil

Kamlala 3 mahina lagla hota Ani tine swatachi kalji ghat navti tasech aahar puresa ghet navti ani kam bharpur karat hoti mhanun

Samidha Chaudhari

Samidha Chaudhari

Kamalala 3 mahina lagla hota ti Swatachi kalji ghet naviti ti satat kam karat hoit ani velevr puresa aahar ghet nvti mhanun kamalala ashaktpna aalela hota.

Q. कमलानेअंगणवाडीत नोंदणी केली होती का? मातेच्या पोषणाची जबाबदारी कोनाकोणाची असते?
Ydj Prateema Budhar

Ydj Prateema Budhar

Kamlane aangnvadit naondni keli navti mateche poshnachi jabab dari tiche navrechi aani tenche bhaeche manshchi aashte

Rekha

Rekha

Matechya poshanachi jababdari puran kuthubachi ashte

Surkha Ghatal Dabheri

Surkha Ghatal Dabheri

Nahi kamlane anganwadit nondni keli navhati karan tila te mahit nahi matechi kalagi ghene he fakat aichei jabadari nahi tar aivadil tasech gharatil sarv kutumbachi ahe

Y Smita Dive Kogda

Y Smita Dive Kogda

Kamalala tisara mahina lagala hota aani ratrich shil Anna khat hoti mhanun tila ashktapana aala

Vimal Moule

Vimal Moule

Kamlane anganvadit nodani keli navhati karn tila he mahit navhate matecyha posnachi jababdari fakat aaichi Nahi tar sagle kutunbachi asate viseskarun vadilanchi jasat kalaji asate

Vidya Satpute

Vidya Satpute

Kamala la * mahina lagla hota ti gharatil sarv kame kart hoti mhanun tila ashaktapna aala hota

Nirmla Satpute

Nirmla Satpute

Kamlala * mahina lagla hota ti velevar jevan karat nvhti tasec garatil sagli kame karat hoti mhanun tila ashaktpna aala hota

Punem Pithole

Punem Pithole

कमलाला तिसरा महिना लागला होता आणि ती आपला आहार वेळेवर घेत नव्हती म्हणून तिला अशक्त पणा आला होता

Subhagai Devale

Subhagai Devale

Kamala sakali lavkar uthun sagali kame karat hoti tyamadhe jas shadu marane pani bharane gaila anghol ghalane jevan banavane edyadi ani Anganwadi tai ashokala sangatat ki tula tichi kalagi gyayla lagel ticya kamat madat karavi lagel ticya khanyakade lakhay dyayala lagel ani jad kame tila Karu na dene asa salla detat

Vanita Mahale

Vanita Mahale

कमलाला तिसरा महिना लागला होता व ति रात्रिच शिळ अन्न खात होती व सगळी काम ति स्वत:करत होती . म्हणून तिला अशक्तपणा आला होता.

Yas Asha Malghavi

Yas Asha Malghavi

Kamlane anganvadit nod keli navti matecheya poshanachi jabadari hi khaskarun ticheya navreyachi tashec gharatil mansachi

Surkha Ghatal Dabheri

Surkha Ghatal Dabheri

Kamala sakali * la uthate gharatil sarv kam karate jashe ki zadlot karne bhandi ghashane pani bharne gaila anghol ghalane jevan banvane kapade dhun etyadi Kane karat hoti tenvha anganwadi Taine ashok la salla dila yapudhe Lita pratek kamat madat kar tila kmabarobarch aram karayala vel milayla pahije kontehi avajad kam tila vakave lagel Ashe kam tila karayala lavu nako

Asha Malghavi

Asha Malghavi

Kamla roj sakali *vajela udun kam kart hoti ,zadlot , pani bharne , gaila anghol ghalne Jevan banvne , kapde duvne , ashi kame tila roj karavi lagt hoti Ashokla taine asa sala dila ki tila roj aram karun dila pahije ticheyakade velic laksh dil pahije kamlacheya kamat ashokne madat keli pahije tila as kam karneyas sangu naye ki jashe vajan uchlu naye tashec tila vakun kam konthi karayla lau naye ki jeya mule tila aarogeyas dhokhadayak tharel

Mansvi Fodse

Mansvi Fodse

Kamala ne awc madhe nodani keli navati Va matecha poshanachi jababadari ticha purna kutubachi asate

Yogita Baraf

Yogita Baraf

Kamlane angnwadi madhe nondni keli nvti aani matechya poshnachi jababdari purn kutumbachi aste.

Shushmita Jadhav

Shushmita Jadhav

Nahi kamlane anganwadit Nondani keli navhati.matechya poshanachi jababadari sarv kutumbachi aste.vishesh karun honarya balachya babanchi aste.

Harshada Chaudhari

Harshada Chaudhari

Jewnat hirvya palebhajya js palm methi chavli btva aani tyach brobr lal pivlyaaani narngi fal bhajya js gajar tomato tambda bhopla aamba tyach brobr mugachi dal harbre rajma aani brobrch mod aalelya dali khayla dya jya kityek prakarchi prakarchi poshn tatve astat

Q.कमला कोणकोणती कामे करते ?
Vanita Mahale

Vanita Mahale

कमला सकाळी लवकर उठते सगळी कामे स्वत:करते त्यामध्ये झाडू मारणे, गाईला अंघोळ घालणे,पाणी भरणे,जेवण बनवणे,कपडे धुवणे एवढी कामे ति करत ‌होती.आणि अंगणवाडी ताई अशोकला सांगतात कि तुला तिची काळजी घ्यायला लागेल तिच्या कामात मदत करावी लागेल तिच्या खाण्या-पिण्याकडे लक्ष दयाव लागेल आणि वजनाची कामे तिला करू न देणे असा सल्ला देतात.

Smita Dive Kogda

Smita Dive Kogda

Kamalala sakali lavkar uthun sagli Kame karat hoti. Jhadu Marne pani bharne gaila chara ghalne pani bharne Bevan banvane kapde dune. Tasech vajn uchalne. Ashokla anganvadi taine sangitle ki tu pan thodisi madat kr

Inasra Dabheri

Inasra Dabheri

ईनश्रा बिज कमला सकाळी लवकर उठून घर झाडलोट करते,घरातील पाणी भरते गाईला आंघोळ घालते कपडे धूते जेवून बनविणे इत्यादी कामे करते.अंगणवाडी ताईने अशोकला पुर्णपणे कमळाला लक्ष ठेवण्यास सांगतात,अवजड वस्तू उचलण्यास मदत करावी,किंवा उचलण्यास मनाई करावी

Madhuri Bhoye

Madhuri Bhoye

अंगणवाडी ताई कमलाला सांगतात की गरोदरपणात असं काम ज्यात वजन उचलणं किंवा वाकून काम करणे तिला धोकादायक ठरेल आणि त्याच बरोबर तिने पाव पट जास्त अन्न खाल्ले पाहिजे तिचं वजन ** ते ** किलोने वाढणे खूप जरुरी आहे जेणे करून बाळाच्या मानसिक विकासासाठी मदत होईल आणि तिने विडी,सिगारेट, दारू, तंबाखू या सारखे अमली पदार्थांचे सेवन करू नये तसेच घरातील माणसांना देखील करु देऊ नये.

Vidya Satpute

Vidya Satpute

Garodar matecha aahar nehmi peksha pavpat jast khan jaruri aahe aani tya barobar aai che ** te ** kilo vajan vadhane khup aavshak aahe

Vanita Mahale

Vanita Mahale

अंगणवाडीताई कमलाला सांगते की कोणतीही वजनाची कामे करू नये तसेच वाकून काम करू नये ,जास्त वजन उचलू नये आणि तुला झेपेल तेवढच काम कर जेणेकरून तुला आराम करायला वेळ मिळेल अस सांगितल.

Nilima Tople

Nilima Tople

kamalala 3 ra mahina lagala hota aani Tila aaharavishyi kahich pureshi mahiti navhati tyamule ti chukichya padhaticha aahar ghet Hoti manun kamalala asaktpana aala hota

Kirti Bujare

Kirti Bujare

Kamala ghar swcha karte ,jewan banwate ,pani aante ,kapde dute gaila anghol karte ,bhandi ghaste ,ani angnwadi taene ashokla tila as gharkamat madt keli pahije Ani tewdech tila aaramachi shudha garj aste

Roshni Shinde

Roshni Shinde

Kamla sakali 6 LA uthate gharatil sagli kame karte. Jase zadlot karne , pani bharne , gaila anghol ghalne , jevan banvne , kapde dhune hi sarv kame karte. Kama barobar purn aaram milala pahije aani tichya kamat madat keli pahije. Vajan uchlave lagel kiva vakave lagel ashi kame tichya sati dhokadayk aahet asa salla anganwadi taine ashokla dila.

Gunjan Tople

Gunjan Tople

Kamla zadu marte, swypak karte ,gaila anghol ghalte ,pani bharte,yamdhe ticha purn divs nighun jato jaani angnwadi bai ashokla sangte kighrkamat tumhi tila mdt keli pahije aani kamlala aaramachi grj aahe aahe

Samidha Chaudhari

Samidha Chaudhari

Kamlane angnvadit nondni Keli nvti. Matechya poshanachi jababdari purn kutumbachi Aste khas krun vadilanchi aste.

Sarita Bhoir

Sarita Bhoir

Kamla zhadu marte , pani bharte , kapde dhute , gai na anghol ghalte , swaypak krte ya madhe ticha purn divas nighun jato Tsech angnwadi tai ashikla sangte ki ashya avstet hi kam krte tu laksh dil pahije kamla la tu madat keli pahije tsech kont hi kam tyat tila vajn uchlav lagel te dhoka dayk ase nehmi peksha pav ptine jevnat vadh zhali pahije aani aai ch 10 te 12 kilo vajn pn vadhl pahije as angnwadi tai ashokla sangte

Jasmita Akre

Jasmita Akre

Kamla gharatil sarv kame krte js zadu Marne, Pani bharne, kapde dhune, jevan bnvne, gaila aanghol ghalne ya madhe ticha purn divs nighun jato. Aangnvadi tai ashok la sangtat ki kamla la kama brobr purn aaram pn milala pahije tichyakd laksh thevayla pahije.tichya kamat Tu tila madat Keli pahije. Vajan uchlayla lagel kivha vakave lagel ashi kame tichyasathi khup dhokadayk aahet asa salla tya detat

Akshaya Patil

Akshaya Patil

Kamala sakali uthalya pasun zhadu marate Kapde dhute, jewan banwate,pani aante bhandi ghaste hi sarv kam karate,ani angneadi taeene ashokla tila gharkamat madt madat keli pahije

Vedika Thakare

Vedika Thakare

Kamla skali 6 vajta utun ghar jadjud karte pani bharte gaela aaghol karte jevan karte kpade dute hi sgali kamla kam karte Aagnvadi Tae ashokla sagtat tila vajan uchalayla lagel kiva vakave lagel te tichesati kup dhokadayk aahe

Q. अंगणवाडीताई कमलाला कोणती कामे करू नये असे सांगतात?
Ruchika Paste

Ruchika Paste

Kampala 3mahina lagla hota aani ti swotachi kalji ghet nhti aani aaharhi purak ghet navtityamule tila ashaktpana aala hota

Pooja Shinde

Pooja Shinde

Anganvadi tai ne kamlala sangitle ki vajan kam kiva kam krat astana vakave lagat asel tr te tichyasathi dokedayk aahe ashi kame kru naye ase angnvadi taine sangitle

Harshada Chaudhari

Harshada Chaudhari

Kamla ghratli zad lot krn jevn bnvn gaila aanghol ghaln kpde dhuvne hi sgli kam krte angnvadi Taine ashok tichya KDE laksh thevayla sangitle kontehi tichya kamat MDT keli pahije aani konthi as kam ki tila vajn uchlav lagel kiva vakav lage te tichyasathi dhokadayk aahe ASA salla dila

Kirti Bujare

Kirti Bujare

Kamlane vajan kam ani vakave lagel ase kam tichya sadhi dhokadayak aahe ase anganwadi tae kamlala sagatat

Roshni Shinde

Roshni Shinde

Anganvaditai kamalala vajan uchalave lagel kiva kam karatana vakave lagel ashi kame karu naye ase sangtat

Sarita Bhoir

Sarita Bhoir

Kont hi as kam jyat tila vajn uchlav lagel kivha tila vakav lagel ashi kam tuchya sathi dhikadayk aahet ahi kam kamla ne keli nahi pahije ase sangtat

Jasmita Akre

Jasmita Akre

Aangnvadi tai kamalala vajan uchlav lagel kivha Kam krtana vakave lagel ashi kame kru naye ase sangtat

Sanika Patil

Sanika Patil

Kamala Sakali 6vajata uthun ghar Swach karane ,pani bharane, gaila anghol ghalane, jevan banavane, aani kapade dhune ashi gharatil sarv kame kamala karat hoti Angnvadi taine ashokla sangitale ki kamalala kamabarobar purn aaramachipan garaj aahe tichya kamat ashokani madat keli pahije tasech jyat tila vajan uchalave lagel kiva vakave lagel te tichyasathi khup dhoka dayak aahe asa salla dila

Pranali Pagari

Pranali Pagari

Angnwaditli tai kamlala sagte ki kontehi ase kam jyat tila vajn uchalave lagel kiva vakave lagel ashi kame kru nko ase kamlala angnwadichi tai sagte

Divya Sawant

Divya Sawant

Anganvadichya taine kamlala vajan uchlav lagel kivha kam kartana vakave lagel ashi kame karu naye ase sangitle

Mansvi Fodse

Mansvi Fodse

Awc tai ne kamalal sagitale ki kam kartana vajan uchalave lagel kiva Je kam vakun karava lagel ashi kame karu nayet

Manali Mane

Manali Mane

kamlala vajan kam ani vakavelagel ase kam tichya sathti dhokadayak aahe ase anganwadi tai Kampala sagatat

Gautami Paste

Gautami Paste

Anganwadi taine kamala sagitle Ki Jast vajan uchlal laglel Kiva Tila vakav lagel ase kam tichasadhi dhokadayak aahe .v Je kam vakun karav lagel ashi kame Karu natyt ase Angnvadi taine kamala sagitle

Akshaya Patil

Akshaya Patil

Anganvadi tai ne kamalala sagte ki vajan kam ani vakayala lagel ase kam karu nako karan tichya sadhi dhokadayak aahe ase anganwadi tai be kamlala sagate

Anjana Thalekar

Anjana Thalekar

कमला ला तिसरा महीना लागला हाेता. कमला दिवसभर घरातली कामे करत हाेती. ती स्वत: ची काळजी घेत नव्हती तसेच पुरेसा आहार वेळेवर घेत नसल्याने तिला अशक्तपणा आला हाेता.

Q.गरोदर मातेचा आहार कितीपट असावा ?
Nirmla Satpute

Nirmla Satpute

Garodar matecha aahar adhi peksha pav pat jast karne jaruri aahe aani tasech Aai che ** te** kilo vajan vadhane aavshak aahe jene karun bala cya manshik vikasa sathi madat hoil

Manisha Moule

Manisha Moule

गरोदर मातेचा आहार नेहमीच्या आहारापेकसा हा पाव पट जास्त असावा व आईचे वजन **ते** कीलो वाढले पाहीजे.

Subhagai Devale

Subhagai Devale

Garodar matecha ahar nehamipeksha pavpat jast asava ani aaiche vajan ** te ** kilo ne vadhane garjeche ahe

Smita Dive Kogda

Smita Dive Kogda

Garodar matecha aaharat pavpat vadh asavi aani tichya vajnat ** te ** kl vadh jhaleli asavi pahij

Sunita Sakur

Sunita Sakur

Kamlala *mahina lagla hota ani ti sakal * la uthun gharatli sarv kame. Karavi lagat ani ya kamatch ticha vel nigun jayacha ani to velevar khat navti ani to phili garodhar mata tamule tila hya ghosti chi mahiti navti tamule tila ashktapana vatu lagla

Vanita Wangad

Vanita Wangad

Aganvadi Taine kamalala jad kame karayla sagitaleli nahi karan konatahi ASA kam jash vajan uchalane Kali vakane he ticheshathi kup dokadayk aahe ase sagitale

Sunita Sakur

Sunita Sakur

Kamlane aganvadit nav nodni nahi keleli hoti partu matecha poshnachi jababadari hip Privarachi asun vishesh Karin vadilachi sudha asate

Punem Pithole

Punem Pithole

बाळ कुपोषित होणे रक्तात कमतरता होणे तसेच बाळाचा मानसिक विकास न होणे.

Madhuri Bhoye

Madhuri Bhoye

गरोदरपणात मातेचे वजन वाढले नाही तर बाळाच्या मानसिक विकासावर वाईट परिणाम होतो.

Manisha Moule

Manisha Moule

गरोदर मातेचे वजन वाढले नाही तर, बाळ कुपोशित होऊ सकत , रक्तात कमतरता ,बाळा चा मानसीक वीकास होत नाही.

Sarita Bhoir

Sarita Bhoir

Garodar matech nehami peksha pav ptine jast jevn kel pahije tyach pramane 10 te 12 kilo vajan vadhle pahije

Ruchita Bhoye

Ruchita Bhoye

Pregnant women cha ahar rojpeksha pav patine jast asava v 10 / 12 kilo vajan vadale pahije.

Nilima Tople

Nilima Tople

anganvadi tai kamalala sangatat ki kuthalihi jad vastu uchalu naye tasech Khali vakun potavar dab deun honari Kam karu nako.

Kirti Bujare

Kirti Bujare

Garodar panat matene pav pat aahar asava ani aaiche vajan 10/12 kilone vadhale pahije

Divya Sawant

Divya Sawant

Garodar matene nehami peksha pav ptine jast jevn kel pahije Mateche vajn 10 te 12 kilo ne vadhale pahije

Q.जर गरोदर मातेचे वजन वाढले नाही तर गर्भावर कोणता परिणाम होतो?
Prateema Budhar

Prateema Budhar

Garodr mateche vajn vadhale nahi tar balache vadhivr parinam noun manshik vadhivrhi parinam hoto aani bal kami vajnache janmala yete

Yas Asha Malghavi

Yas Asha Malghavi

Jar garodar panamadhe mateche vajan vadle nahi tar balachi honari purnpane vad hot nahi aani budhicha vikas , raktamadhe kamipana asheymule janmala yenare bal he kuposhit hote

Vanita Wangad

Vanita Wangad

Aaganvadi tai kamala sagate ki jar vajan vadal nahi tar potat vadanare balache vikashavar vaeat parinam hovu sakato bal kuposhit hovu sakato balachi bhuthi samta kami hote ha parinam hovu sakato

Surkha Ghatal Dabheri

Surkha Ghatal Dabheri

Jar garodar mateche vajan vadhale nahi tar garbhat vadhat ashalele balache mansik vikash nit hot nahi ani bal mandbudhi kivha apang janmala yete tashech balache vajan vadhanar nahi bla he kuposhit janmala yeil blala rktachi kamatarta bhasu sakate samajat vavrat ashani anek samsyana tond lagnar

Sunita Sakur

Sunita Sakur

Kamla sakali * vajta uthun zhadu Marne pani bharne gaila aanghol ghalne,savipank Marne,kapde dhune, hi sarv kame tila karavi lagtat ani aganvadi Taine ashokala sangitle ki tila tuni madat keli pahije tila vajan uchlav lagel kiva,vakun kame karavi lagel ashi tichashati dhokadayak aahe

Nirmla Satpute

Nirmla Satpute

Garodar matechae vajan vadhale nahi tar garbhat vadhat aslelya balacha manshik Vikasha var parinam hou shakto

Vimal Moule

Vimal Moule

Jevnat matene hirvyha palebhajyha khalyha payjet tsech fale aani katdan khal payje

Arya Shirke

Arya Shirke

Kamla zadu marte, pani bharte, kapde dhute, gainna angol ghalte,swaypak karte ,ya madhe ticha purn divas ha nighun jato tyachpramane anganvadi tai Ashok LA sangte ki ashya avsthet hi kam karte.tar tu laksh dil pahije kamlala tu kamat madat karne atyant garjeche aahe. Tashech kontehi jad kam karne he tichyasathi dhokadayak tharu shakte .nehmi pramane pav patine jevnat vadha zali pahije vajan 10- 12 kg vadhale pahije ha salla ashok LA dila

Roshni Shinde

Roshni Shinde

Jar garodar mateche vajan vadle nahi tr garbhat aslelya balachya mansik vikasavr vaite parinam hou shakto

Ruchita Bhoye

Ruchita Bhoye

Jar garodar mateche vajan vadale nahi tar garbhavar honara parinam pudilpramane -: Garbhat vadat aslela balachya manshik vikasavar vait parinam hoto.

Sanika Patil

Sanika Patil

Jar garodar mateche vajan vadhale nahi tar garbhat vadhat asalelya balachya mansik vikasavar vait prinam hou shakto

Harshada Chaudhari

Harshada Chaudhari

Jr garodar PNA mdhe vajan vadhl nahi tr bala cha vikasavr mansik parinam hoto

Gunjan Tople

Gunjan Tople

Jar garodar mateche vajan vadhale nahi tar garbhat vadhat asalelya balachya mansik vikasavar vait prinam hou shakto

Jasmita Akre

Jasmita Akre

Jr grodr mateche vajan vadhle Nahi tr garbhat vadht aslelya Balacha mansik Vikas hyavr vait prinam hovu shakto

Kanchan Bhoir

Kanchan Bhoir

जर गरोदर मातेचे वजन वाढले नाही तर गर्भात वाढत असलेल्या बाळाचा मानसिक विकासावर वाईट परिणाम होऊ शकतो

Q. जेवणात गरोदर मातेने काय काय खाल्ले पाहिजे? का?
Prateema Budhar

Prateema Budhar

Garodr matene jevnat hairve pale bhaje palkha mebhi temeto gajr tamda bhopala tashech dali tur chvli mug matki kale harbhare tasech lala paivle narngi rangache fale aani bhaje khale pahijet

Vanita Wangad

Vanita Wangad

Jevanat garodar matene mod aaleli kadaghane jase mug mataki chavali hiraywa palepayja jase methi palak gajar thech barobar linbu aavala lal pivala naragi aabha aani tasech aayodin sudha mahatavache aahe .

Sunita Sakur

Sunita Sakur

Jar garodhar mateche vajan vadhale nahi tar garbhat vadat aslele balacha mansik vikas honar nahi.bal apang hoil tasech kuposhit sudha janmala yeou shakte

Smita Dive Kogda

Smita Dive Kogda

Garodar matechya jevnat hirvya palebhajya khalya pahijet tasech lal pivlya narangi kalrche phale. Mod aalele kaddhane he sarv khane mahttvache aahe

Manisha Moule

Manisha Moule

जेवनात गरोदर मातेने आयोडीन नमक हीरव्या पालेभाज्या :- उदा:- पालक ,मेथी,चवळी,चंदन बटवा,ईत्यादी त्याच बरोबरलाल पीवळे , नारंगी फळ आणि भाज्या डाळी:- मुगाची डाळ , काळे हरभरे,राजमा,तुर डाळ,बरोबरच मोड आलेल्या डाळी , ज्वारी ,बाजरी,गहु,नाचनी ईत्यादी.. आवळा ,लीबुं , मोसंबी,संत्री हे सर्व खाल्यानेशरीराला आजाराशील ढन्याची ताकत येते ,रक्ताची कमतरता दुर होते.

Vanita Mahale

Vanita Mahale

गरोदरपणात मातेचा आहार हा नेहमीपेक्षा पावपट जास्त खाण गरजेचे आहे आणि आईचे वजन **ते**किलोने वाढले पाहिजे.जर मातेच्या वजनात वाढ झाली नाही.तर बाळाच्या मानसिक विकासावर परिणाम होऊ शकतो.

Samidha Chaudhari

Samidha Chaudhari

Jar garodar mateche vajan vadhale nahi tar balachya mansik vikasavr vait prinam hou shkt.

Sarita Bhoir

Sarita Bhoir

Hirvya pale bhajya jse palak ,methi , chvali , chandan batva tyach barobar lal ,pivlya aani narangi fal , bhajya gajar , tomato , tambda bhopla , aamba tyach barobar mugachi dal , kale harbhare , rajma , tu tsech mod aalelya dali Tsech jvari , bajri , gahu ,nachni , aavla , limbu , santri , mosambi he sgl khallyane matela aani bala chya sharirala aajarashi ladhnyachi takt milte

Kirti Bujare

Kirti Bujare

Jevnat garodar matene hirvya palebhajya methi ,palak, chandan batva ,mula tasech fale , gajar , safrchand, tanbada bhopla , aanba , tasech mhud aalele dhany mug , matki v dali ,Harbare tur , nachni , bajari , jwari , aavala ,linbu ,santri ,mosanbi he sgle khalyane matela ani balala aajaranshi ladhanychi takt milate

Roshni Shinde

Roshni Shinde

Jevnat garodar matene hirvya pale bhajya madhe palak, methi ,chavli , chandan batva ya khavyat. Tasech lal, pivlya , narangi rangachi fale aani gajar , tomato, tambda bhopla aamba khava. Dalin mdhe mugdal, kale harbhare, rajma, tur, mod aalelya dali. Tyach barobar jwari, bajari , gahu, nachani khavi. Aani aavla, limbu, santri, mosambi visheshta khale pahije. Tyamdhe anek prakarchi poshan tatve astat. Hey aai sati aani bolasati khup labhdayk astat. Sharirala aajarashi ladnyachi takat milte v raktachi kamtarta dur hote.

Ruchita Bhoye

Ruchita Bhoye

Hirvya palebhajicha samavesh jashe methi ,palak, chandan batava chavali tasech ,pivlya narangi. Rangachi fhal ani bajya.amba chinch , gajar tometo , tambada bhopala .tasech mod aleli kaddhane mug , harbhara rajma , tur hyansarkya dali. Nachani ,gahu bajari bhat yasarkhya sarv padathancha samavesh garodar matene Matne garjecha ahe

Gunjan Tople

Gunjan Tople

Jevnat garodar matene hirvya pale bhajya madhe palak, methi ,chavli , chandan batva ya khavyat. Tasech lal, pivlya , narangi rangachi fale aani gajar , tomato, tambda bhopla aamba khava. Dalin mdhe mugdal, kale harbhare, rajma, tur, mod aalelya dali. Tyach barobar jwari, bajari , gahu, nachani khavi. Aani aavla, limbu, santri, mosambi visheshta khale pahije. Tyamdhe anek prakarchi poshan tatve astat. Hey aai sati aani bolasati khup labhdayk astat. Sharirala aajarashi ladnyachi takat milte v raktachi kamtarta dur hote.

Jasmita Akre

Jasmita Akre

Jevnat garodar matene hirvya pale bhajya madhe palak, methi ,chavli , chandan batva ya khavyat. Tasech lal, pivlya , narangi rangachi fale aani gajar , tomato, tambda bhopla aamba khava. Dalin mdhe mugdal, kale harbhare, rajma, tur, mod aalelya dali. Tyach barobar jwari, bajari , gahu, nachani khavi. Aani aavla, limbu, santri, mosambi visheshta khale pahije.

Vaidahi Patil

Vaidahi Patil

garodr matene jevnat hirvya palebhajya madhe methi,chandan batva,chavali,palak khavya tasech lal,pivlya, narangi phale khavi tasech tomato gajar, thambda bhopla aamba khava ani mugdal ,kale Harbare,rajma ,tur,mod alwlya dali khavya.tyach barobr bajri ,jawari,gahu,nachani.khavi tasech limbu, mosambi,aavla,santri visheshta khale pahijet.

Anjana Thalekar

Anjana Thalekar

गराेदर मातेने जेवणात हिरव्या पालेभाज्या जसं पालक ,मेथी, चवळी, चंदन, बटवा वगैरे अाणि त्याचबराेबर लाल पिवळ्या आणि नारंगी फळ आणि भाज्या जसं गाजर,टॉमटाे, तांबडा भाेपळा, आंबा खायला पाहिजे. त्याच बराेबर डाळी, मुगाची डाळ, काळे हरबरे, राजमा, तुर आणि त्याबराेबर माेड आलेल्या डाळी खायला पाहिजेत, त्यात कित्येक प्रकारची पाेषक तत्वे असतात. बराेबरच ज्वारी,बाजरी, गहु, नाचणी हे सहज उपलब्ध असतं हे मातेसाठी आणि हाेणा-या बाळासाठी खुप फायद्याचं आहे. आवळा लिंबु संत्री माेसंबी विशेष करून खाल्यामुळे यांच्या शरीराला आजारांशी लढण्याची ताकद मिळते आणि रक्ताची कमतरता पण दुर हाेते.

Q.अंगणवाडीताई कामलाला कोणती फळे खायचा सल्ला देते ? व ती फळे का खावीत?
Pratibha Bhoye Kogda

Pratibha Bhoye Kogda

kamlala tiasra mahina lagla hota ani ti velevar ahar ghet nhavti mhanun tila ashktpana ala hota

Vidya Satpute

Vidya Satpute

Anganvadi tai kamala la aamba, gajar ,santri, mosmbi, aavla ,limbu he furts khayla sangte v ti khalyane sharirala aajarashi ladhnyachi takad milte aani raktachi kamtarta pn dur rahte

Prateema Budhar

Prateema Budhar

Kamlala narngi pivle aamda gajr lala bhopla aavla limbu maosnbi santi he fake khayala sangte karn techeni aajarashi labhnechi takt milate aani raktatil kamjeri daur karte Mayan angnvadi taine fale kanesh sangitle

Vimal Moule

Vimal Moule

Anganvadi tai Kamala aavla linbu santri mosambi visesha Karun khalyhamule ticha sharirala aajaransi ladnyhachi takt milate aani raktaci kamtarta pan dur rahate

Manisha Moule

Manisha Moule

लाल, पीवळी नारंगी फळ आवळा ,लीबुं , मोसबीं,संत्री इ ....फळे खायचा सल्ला अगंनवाडीताई कमलाला देते ती फळे खाल्याने आजाराशी लढण्या ची ताकद येते, रक्ताची कमतरता दुर होते.

Subhagai Devale

Subhagai Devale

Anganwadi tai kamalala sangatat ki santri avala limbu mosambi edyadi phalhe khayala sangatat va ti phalhe khalyane rogapratikar shakti vadhate va rakatachi kamatarata purn karta yete

Madhuri Bhoye

Madhuri Bhoye

अंगणवाडी ताई कामलाला आवळा, लिंबू, संत्री,मोसंबी ही फळ विशेष करून खाण्याचा सल्ला देतात. त्या फळ पासून शरीराला आजारापासून लढण्याची ताकद मिळते आणि रक्ताची कमतरता दूर होते.

Inasra Dabheri

Inasra Dabheri

कमळाला अंगणवाडीताई चांगल्या,चांगल्या फळ वस्तू खायला सांगतात उदा. संत्री मोसंबी डाळिंब इ.ही खाल्ल्याने गरोदर मातेला शरीराला ताकत मिळते व आजारपण होवू शकत नाही.ही फळवस्तू खाल्ल्याने गरोदर मातेला शक्ती मिळते.

Akshaya Patil

Akshaya Patil

Jevnat garodar matene hirvya palebhajya methi , palak ,chandan ,batva ,mula tasech fale,gajar, safrchand ,tanbada, bhopla, aanba, tasech, mhud aalele dhany mug,matki and dali Harbare tur nachni bajari jwari aavala ,linbu santri mosanbi he sgle khalyane matela ani balala aajaranshi ladhanychi takt milate

Swapnali Pagare

Swapnali Pagare

Jevanat garodar matene hirvya pale bhajya mhade palak,methi ,chavli ,chandan batva ya bhajya khavyat.tsecha all pivlya narangi rangachi fale khavit tsech gajar, tambada bhopla ,tomato, aamba hi fale khavit.

Divya Sawant

Divya Sawant

Hirvya pale bhajya jase palk methi chavli chandan batava tyach barobr lal pivlya aani narngi fal bhajya garj tomato tambda bhopla aamba tyach mugachi dal kale harbhare rajma mod ahele kaddhan n dali pahijet

Roshni Shinde

Roshni Shinde

Lal, pivlya, narngi rangachi fale. Tasech aamba , aavla, limbu , santri , mosambi hi fale khanyacha salla dete. Hi fale khalyamule sharirala aajararashi ladnyachi takat milate. Tasech raktachi kamtrta dur hote.

Kirti Bujare

Kirti Bujare

Linbu , aavla , sanrti , mosanbi , hi fale khalyamule sharirala aajarashi ladhnyachi takt milate N raktachi kamtarma dur hote

Vedika Thakare

Vedika Thakare

Aganvadi Tae kamlala aavla libu santari mosabi Hi phale khalene sharirala aajarashi ldneche takat milate Raktachi kamtarta dur hote

Ruchita Bhoye

Ruchita Bhoye

hirvi, pivali narangi rangachi fhale - amba , mosambi,Santee ,limbu , aavla hyansarkhi fhale anganwadi tai kamlala khanyasathi salla dete Karan to fhale khallyane sharirachi rogpratikarak shakti vadate , rakt vadnyas madat hote.tashechsharirala ajarashi ladnat madat milate.

Q.डाळी, हरभरे, राजमा, मोडआलेले कडधान्ये, पालेभाज्या, गजरे या मध्ये कोणते घटक असतात?
Prateema Budhar

Prateema Budhar

Palebhje Harbhae rajma dalipa maid aaleli kadbhene gajre yamde poshn tatve majech poshn bhatk aahtat tikhaleni shrirala urje milte takt milate rakt vadnesh madt hote vajn vabhnesh madt hote

Surkha Ghatal Dabheri

Surkha Ghatal Dabheri

Dali harbhare rajma mod alele kaddhany pale bhajya gajar ya madhe bharpor pramanat poshan tatvy ashtat ani ai ani blashathi khup labhdayak ashtat tyachytun blala ani aila ajarashi ladhanyachi takat milate

Manisha Moule

Manisha Moule

डाळी ,हरभरे,राजमा,मोड आलेले कडधाने,पालेभाज्या,गाजर यात - शरीराला पोषक असनारे सर्व घटक असतात . आजाराशी लढन्यची ताकत येते रक्त ची कमतरता पडत नही शरीर सुद्रूढ राहते.

Vimal Moule

Vimal Moule

Dali Harvard rajma mod aalele katdane palebhajha ghajer he khalyhamule sharrik aajaranshi ladnyhachi takt milte v rktaci kamtrta pan dur rahate

Vanita Mahale

Vanita Mahale

गरोदर मातेने आहार हा स्वच्छ आणि ताजा घेतला पाहिजे .हिरव्या भाज्या उदा:पालक ,मिठ,चवळी,मेथी त्याच बरोबर लाल ,पिवळे,नारंगी फळ आणि भाज्या डाळी :-मुंगाची डाळ काळे हरभरे ,तुर डाळ,ज्वारी,बाजरी,गहू,नाचणी,आवळा,लिंबू हे सर्व पदार्थ खाल्याने शरिराला आजाराशी लढण्याची ताकत मिळते आणि केळी ,दुध हे सर्व मातेने घेतल पाहिजे.कारण मातेने चारही आहार घेतल तर आईचे वजन वाढण्यास मदत होईल तिच्या शरिरात ताकत येईल हिमोग्लोबिन चांगले वाढील रक्तात वाढ होईल बाळाची मानसिकता वाढेल बाळाचे वजन वाढेल जन्माला येणारे बाळ हे *‌‌‌‌kg जन्माला येईल.

Kalyani Ghatal

Kalyani Ghatal

Kamala sakali 6.00 vajata uthate ,zadalote karane,kapade dhune,gaila anghol ghalene,swayampak karane,pani bharan hi kam karate. Kamalala madat karane tila vajan uchalun dyayach nahi ,jast vaku n dene kamabarobr tila aaram dilati pahije ,garodarpanat Pavpat jast khall pahije,garodarpanat 10-12 Kilo vajan vadhal Pauline ,ha sall dila.

Nilima Tople

Nilima Tople

palebhajyamadhe v mod aalelya kadhdhanyamadhe khanije a,b,c,d hi jivansatwe astat tasech dalyamadhe prathine astat tyachpramane santri moshambi Aavala yamadhe c jivanstwa asate gajaramadhe loh asate he sarv Ghatak Sevan kelyamule matela balala khup fayada hoto.hb vadhato ,balachi vyavstit vaadh hote etc.

Jasmita Akre

Jasmita Akre

Dali , harbhare , rajma , mod aalele kad dhany , palebhajya , gajar ya madhe poshak tatve astat te khallyane matela aani bala la khup faydaeshir aastat. Balachi vadh honyas madat hote.and sarir tandurust raht

Swapnali Pagare

Swapnali Pagare

Palebhajya mhade a,d,c he jivansatv astat aani dali bhadhe prathine astat aani harbhare aani rajmamod aalele kadhany mhade a,b jivsatv at at aani garjamahde loh aani a, b jivnsatve aste tya mhade prathine astat aani sharir tandurust rahte aani vadha honyas madat hote

Pranali Pagari

Pranali Pagari

Palebhajya mdhe a , b , d , he jivanstve astat aani dalin mdhe prathine astat tasech harbare , rajma , mod aalele kaddhany mdhe a , b jivanstve astat tesech gajramdhe prathine , loh aani b jivanstve astata

Anjana Thalekar

Anjana Thalekar

डाळी, हरभरे, राजमा, माेड आलेले कडधान्ये, पालेभाज्या, गाजर या मध्ये कित्येक प्रकारची पाेषक तत्वे असतात.ते खाल्ल्याने मातेला व हाेणा-या बाळासाठी खुप फायदयाच आहे.

Mansvi Fodse

Mansvi Fodse

Habhare,Dali,raja ma,modaaaleli kadadhanya,palebhaja he garodar matene khalasa tya matela va balala a,b,c,d he vitamins milata Tasecha gajar khalya mule loha milate aani ya mule balachee vadha honysa madata hote

Pooja Shinde

Pooja Shinde

Dali mdhe prthine tsech harbhare,rajma,mod aalele kaddhany yamdhe B jivnsatv astat.aani palebhajya mdhe shaar v a,b,c,d,jivn satv astat .gajramdhe poshk tatve astat te khalyane matela aani balala khup labhdayk astat.

Shushmita Jadhav

Shushmita Jadhav

Dali,harbhare,rajma,mod aalelle kaddhanya,palebhajya,gajare ya madhe khup poshak tatve astat.he khane aaisathi va honarya balasathi labhadayak ahe mhanun sarv khalle pahije.

Manali Mane

Manali Mane

mod aalelya ked dhany nani pale bhajya yatun tila poshak tatev te khallyane matela aani balala khup fayda hoto nani bal he sudhru hote

Q. गरोदर मातेने दिवसातून किती ग्लास पाणी पिल्ले पाहिजे? गरोदर मातेने कोणती अमली पदार्थ खाऊ नयेत?
Asha Malghavi

Asha Malghavi

Dali harbhara , rajma ,modaalele kaddhane madhe B , jivansatav ha ghatak asto tashec palebhajeya v gajar E jivansatav ha ghatak satatc

Subhagai Devale

Subhagai Devale

Dali harbhare rajama mod alele kaddhanya yamadhe poshak ghatak mothya pramanat asatat tasech palebhajya gajar yamadhe jivansatve asatat tyamulhe ti khalyane balachi vadha chagali hote va rogapratikar shakti vadhate ani rakt vadhanyash madat hote

Nirmla Satpute

Nirmla Satpute

Dali harbhare rajma modalele kaddhny palebhjya gajreYat prtek prkar cye poshk ghtak astat ani te mata ani bala sathi khup faydyace aahe tasech sarirala takad milate ani bala cya vadhis Vikas hoto ani rog prtikar shakti vadnys madat hote

Madhuri Bhoye

Madhuri Bhoye

डाळी, हरभरे,राजमा या कडधान्य मध्ये प्रथिने हा घटक असतो. हिरव्या पालेभाज्या, गाजरे या मध्ये जीवनसत्वे व खनिज पदार्थ हे घटक असतात. हे सर्व घटक गरोदरपणात घेणे गरजेचे आहे कारण म्हणजे या मुळे बाळाच्या शारीरिक व बौद्धिक विकासासाठी मदत होते व या मुळे सुरक्षित प्रसवच्या दरम्यान आणि त्यानंतर मृत्यूचा धोका कमी असतो तसेच योग्य पोषण आहार मुळे बाळाचे वजन चांगले वाढून कुपोषण टाळता येते असते व फळे(पिवळी/नारंगी फळे), अंडी ,मांसाहार, दूध/ धुडपासून बनवलेले पदार्थ, डाळी व हिरव्या पालेभाज्या,हे घटका रोज भात आणि चपाती सोबत पोषक खाद्य पदार्थ मधून एक-एक अवश्य खाल्ले पाहिजे.

Sarita Bhoir

Sarita Bhoir

Dali , harbhare, rajma , mod aalele kad dhany , palebhajya , gajar ya madhe poshak tatve astat Te khallyane matela aani bala la khup fayda hoto

Kalyani Ghatal

Kalyani Ghatal

Angnavadi tai kamalala sangatat ki vajan uchalav lagel,kiva potavr dab padel ashi kame karu naye.

Sarita Bhoir

Sarita Bhoir

Garodar matene divsatun 8 te 10 glass swach pani pile pahije Tasech garodar matane bidi , sigaret , tambakhu , daru ase konte hi Amli padarth khau नये

Kirti Bujare

Kirti Bujare

dali ,harbhare ,rajma ,mod aalele kad dhany ,palebhaja ,gajar ,ya atyaaavshk aase poshak tatve aastat vti mateshathi v balashadhi faydeshir aastata

Sanika Patil

Sanika Patil

Ya madhe kitek prakarchi poshan tatve asatat tyane mateche vajan vadhate aani balachya mansik vikas changala hoto

Roshni Shinde

Roshni Shinde

Dalin madhe prathine astat. Tasech harbhare, rajma, mod aalele kad dhany yamdhe b jivansatv , khanije, medh astat. Aani palebhajya madhe shaar aani a,b,e,d jivansatv astat. Tyach barobar gajramdhe loh ,a,b jivansatv astat. Yamdhe bharpur pramanat prthine astat. Tyamule rakt vrudhi v rakat shudhi hote. Vadh honyas madat hote. Aani sharir tandutust rahte.

Sakshi Adhikari

Sakshi Adhikari

Dali, harbhare , rajma, mod aalele kad dhany, palebhajya, gajar ya mdhe poshak tatve astat te khallyane matela aani tichya balala khup fayda hoto.

Vedika Thakare

Vedika Thakare

Garoda matene divasatun 8/10 glass swaccha pani pyave Aaple javlpas swacchata tevavi bidi, sigaret, tbaku, aani kontihi amli padartha seven karu nye Garatil kontehi vektine karu nye

Harshada Chaudhari

Harshada Chaudhari

Aavla limbu santrimosambi vishesh krun khallyamule shrirala aajarashi ldhnyachi takat milte aani raktachi kmtrta dur rahte ha salla aangnvadi tai Kamla LA detat

Kavya Patil

Kavya Patil

Anganvadi tai kamlala lal ,pivalya,narangi fale tasech ,aavla ,libu ,santri, mosambi he fale kgayacha salla dete He fale khalyane shrirala aajaranshi ladntachi takad milte v raktachi kamtarta dur hote

Divya Sawant

Divya Sawant

Dali mdhe prathine astat Tasech harbhare rajma mod aalele kad dhany yamdhe b jivnsathv khanije medh astat palebhajya mdhe shaar ani a b c d jivnsatv astat Gajaramdhe loh aste Tyamule rakt vrudhi n rakt shudh hote vadh honyas madat hote

Voices from Field

Valid XHTML 1.0!